L'équithérapie

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J’ai commencé l'équitation quand j'avais 11 ans et je continue encore aujourd’hui. Je peux dire avec certitude que l'équitation a changé ma vie.

Quand j’avais 11 ans, ma confiance en moi n'était pas si haute, comme elle l’est aujourd`hui. Je me sens plus stable et relaxe. L' équithérapie est quelque chose que tout le monde devrait essayer, alors si tu peux, je le recommande. L' équithérapie te permet d’avoir un être supplémentaire qui peut ressentir les tensions et les émotions de ton corps. Parfois, tu n’as même pas besoin de parler. Tu dois simplement avoir une présence silencieuse.

Je pense que cette méthode est une bonne méthode de thérapie parce qu' en général, ça n' aide pas juste les personnes avec leur confiance et leur anxiété, mais ça aide aussi avec beaucoup d'autres défis, comme l'anxiété, le stress, la dépression, le traumatisme, le TPST et la confiance en soi). Tous ses défis peuvent être aidés par l' équithérapie.

Dans cette recherche, j’ai tenté de répondre aux questions suivantes:

Comment est-ce que les chevaux peuvent sentir tes émotions et tes tensions dans ton corps?

La thérapie est mieux pour quel âge?

Pourquoi est-ce que les chevaux te regardent toujours avant de bouger ?

Comment est-ce que l' équithérapie fonctionne?

Qu’est-ce que l' équithérapie aide?

Est-ce qu' il y a un type de cheval que tu dois utiliser pour faire de l' équithérapie.

Je pense que cette méthode est une bonne méthode de thérapie parce qu' en général, ça n' aide pas juste les personnes avec leur confiance et leur anxiété, mais ça aide aussi avec beaucoup d'autres défis, comme l'anxiété, le stress, la dépression, le traumatisme, le TPST et la confiance en soi). Tous ses défis peuvent être aidés par l' équithérapie.

TPST: la TPST signifie Trouble de Stress Post-Traumatique.

Les chevaux peuvent sentir tes émotions et tes tensions dans ton corps à cause de tes muscles. Si tu es stressé, tu te bloques (épaules hautes, respirations courtes), le cheval le sent direct dans sa langue.

Les chevaux peuvent aussi ressentir les battements de ton cœur, alors si ton cœur s'emballe, il pense qu'il il y a un danger ou du stresse.

La dernière chose est ton odeur. Peut-être que tu penses que c'est drôle mais quand tu as peur, ton corps libère des hormones (comme l'adrénaline) qu'il capte avec son nez super puissant.

Pour l' équithérapie, il n'y a pas d'âge “parfaite”, car l' équithérapie s'adapte à tous les moments de la vie, de la petite enfance aux seniors.

Les chevaux te regardent toujours avant de bouger parce qu’il vérifie ta position : Comme tu es derrière lui ou sur son dos, il tourne la tête pour être sûr de savoir où tu es avant de faire un mouvement. Il cherche aussi l'ordre : Il attend que tu lui donnes le signal de départ. En te regardant, il essaie de lire sur ton visage ou dans ton corps si c'est "le bon moment".

Le cheval ressent tes émotions. Si tu es stressé, il s'agite. Si tu te calmes, il se détend. Il te montre comment tu te sens vraiment, même si tu ne le dis pas. Ça aussi me permettent de contrôler mes émotions. Le caresser et sentir sa chaleur fait baisser ton stress. Ton corps produit naturellement des hormones qui te rendent plus heureux. Aussi la confiance quand tu arrives à te faire comprendre par un animal aussi gros sans crier, tu te sens plus fort et fier de toi. La confiance dans les choses que tu fais comme contrôler un animal plus grand que toi, ça te donne de la confiance en toi-même.

Le mental : Elle réduit l'anxiété, le stress et la dépression. Le cheval aide à reprendre confiance en soi et à mieux gérer ses colères ou ses peurs.

Le corps : Elle améliore l'équilibre, la coordination et la souplesse. Le mouvement du cheval aide aussi les personnes ayant des difficultés motrices à détendre leurs muscles.

Le social : Elle aide à mieux communiquer avec les autres. C'est très efficace pour les enfants autistes ou les personnes très timides qui ont du mal à parler.

Hippothérapie

Encadrée par des professionnels de santé (kiné, psychomotricien, ergo);

Le cheval est un outil de rééducation;

Travail surtout le corporel et le neurologique;

Indications : paralysie cérébrale, AVEC, troubles moteurs, sclérose en plaques;

Équithérapie

Encadrée par un équithérapeute formé;

Approche globale : corps, émotions, cognition;

Beaucoup de travail à pied (pas seulement monté);

Indications : autisme, TDAH, troubles anxieux, traumatismes, handicap mental

Thérapie assistée par le cheval (psychothérapie équine)

Menée par un psychologue / psychiatre;

Le cheval sert de médiateur émotionnel;

Objectif : travail psychique profond;

Indications : dépression, PTSD, troubles de l’attachement, addictions.

Médiation équine

Terme générique (souvent institutionnel);

Utilise le cheval comme support relationnel;

Peut être éducatif, social ou thérapeutique;

Indications : insertion sociale, difficultés relationnelles, publics fragiles;

Pour calmer et aider la personne.

J'ai appris que les chevaux peuvent être plus serviables pour des personnes. Je pense aussi que si des personnes essayaient ce type de thérapie, ils l'aimaient beaucoup.

Je recommanderais l’équithérapie pour les personnes qui ont beaucoup de stress, d'anxiété, ou pas de confiance en soi. Mais, ça ne serait peut-être pas une bonne option pour les personnes qui n’aiment pas les animaux ou qui sont allergiques.

J'ai appris que les chevaux peuvent être plus serviables pour des personnes. Je pense aussi que si des personnes essayaient ce type de thérapie, ils l'aimaient beaucoup.

Je recommanderais l’équithérapie pour les personnes qui ont beaucoup de stress, d'anxiété, ou pas de confiance en soi. Mais, ça ne serait peut-être pas une bonne option pour les personnes qui n’aiment pas les animaux ou qui sont allergiques.

Les prochaines étapes à ce projet sont :

pousser les questions plus loins

recherche les types de chevaux qui sont plus spécialisés pour l'équithérapie

trouver les endroits spécifiques que le cheval ressent dans l'humain.

Merci à mes enseignants scolaire et mon entraîneur pour leur appui et leur inspiration dans mon projet.

Boyd, K. J. (2013). The language of equus : exploring equine-assisted psychotherapy (EAP) using the Equine Assisted Growth and Learning Association (EAGALA) model. Smith ScholarWorks (Smith College). https://scholarworks.smith.edu/theses/587

Pyle, A. A. (2006). Stress responsables in horses used in Hippotherapy. Dans ThinkTech (Texas Tech University). http://hdl.handle.net/2346/11442

Rankins, E. M., Wickens, C. L., McKeever, K. H., & Malinowski, K. (2021). A Survey of Horse Selection, Longevity, and Retirement in Equine-Assisted Services in the United States. Animals, 11(8), 2333. https://doi.org/10.3390/ani11082333